15. Åndedrættet som en bevidst ressource i hverdagen.

Oct 18, 2020

Samtale med ekspert i åndedræt, krops-og hjernetræning Mettemaje Hansen.

Der er meget godt at hente, hvis du bruger dit åndedræt bevidst gennem dagen. Åndedrættet kan nemlig balancerer og stabilisere vores hjerne og vores krop og så forbinder det os til os selv og til omgivelserne.

Lyt med og få bl.a. svar på:

• Hvordan du kan trække vejret, så du får mere energi og overskud.
• Hvordan du kan trække vejret så du slipper nervøsitet og angst og får ro med det samme.
• Hvorfor det er vigtigt at din udånding er længere end din indånding, når du har fart på.

 

Mettemaje er en nørd inden for hendes felt. Hun giver individuelle behandlinger, underviser i hjerne styrkende yoga og laver workshops.

Læs mere om Mettemaje og hendes hjerneglad fysioterapi og yoga

 

Læs mere om Sofie Kempf og hendes arbejde med Embodied Leadership på www.coreenergy.dk