Dec 26, 2020
I overgange er der gemt meget kraft, hvis vi er opmærksomme og vælger overgangen til.
I episoden tager Sofie Kempf dig med ind skoven og her inviteres du til at rette din opmærksomheden indad.
Gennem 16 spørgsmål guides du til, at finde frem til hvad der er vigtigt for dig og dit liv, i den overgang du står i...
Dec 19, 2020
En vigtig episode.
Med afsæt i to forskellige typer hukommelser, den implicitte (krop- hjerne hukommelse) og den eksplicitte (mental hukommelse) forklarer Sofie i denne episode, hvad det er den kropslige dimension særligt kan tilbyde vores læring og udvikling.
Hvorfor det er vigtigt, at aktiverer den kropslige...
Nov 14, 2020
Grounding og Centrering er essentielle kompetencer, der gennemstrømmer alt Sofie Kempf´s arbejde med Kropslig læring og udvikling.
I episoden sætter Sofie Kempf ord på hvad Grounding og Centrering er og hvad det kan bidrage med til det levede liv.
Hun zoomer ind på kroppens balance - hhv. den vertikale...
Oct 18, 2020
Samtale med ekspert i åndedræt, krops-og hjernetræning Mettemaje Hansen.
Der er meget godt at hente, hvis du bruger dit åndedræt bevidst gennem dagen. Åndedrættet kan nemlig balancerer og stabilisere vores hjerne og vores krop og så forbinder det os til os selv og til omgivelserne.
Lyt med og få bl.a. svar...
Sep 18, 2020
I episode guides du gennem en selvmassage.
Hvis du holder din opmærksomhed på oplevelsen af selvmassagen, giver du samtidig din hjerne en måske tiltrængt pause.
Selvmassagen foregår primært i ansigtet, nakken, halsen og på øvre bryst, steder der hjælper med at balancere dit autonome nervesystem og afspænde dit...